Sumo Verde Detox

Exagerou no fim de semana? Sente-se mais inchada? Quer dar uma velocidade ao metabolismo?

É bastante saboroso e não custa a beber. É muito diurético e tem muitas fibras pelo que promove o trânsito intestinal.

A cor é muito intensa , mas eu gosto bastante do sabor. E, para associar a uma dieta é excelente! Sem esquecer a energia que dá.

Ingredientes:

  • 2 Kiwi
  • 1 Maçã
  • 1 Pepino
  • 1 Chávena de chá de espinafres ou couve
  • 1 raminho pequeno de salsa

 

Modo de Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou outro robot de cozinha e pique e misture muito bem. Adicione um copo de água.

Pode coar o sumo caso a sua dieta já seja bastante rica em fibras. Caso não seja, não coe.

Ao coarmos para além de tirarmos as fibras, também extraímos todas as vitaminas das frutas, e devido ao sumo não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas são melhor absorvidas pelo nosso organismo. Neste caso, também é bom beber em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição.

Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes! As combinações são muitas!!!

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Cláudia WiY

Informação Biográfica

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