Exagerou no fim de semana? Sente-se mais inchada? Quer dar uma velocidade ao metabolismo?
É bastante saboroso e não custa a beber. É muito diurético e tem muitas fibras pelo que promove o trânsito intestinal.
A cor é muito intensa , mas eu gosto bastante do sabor. E, para associar a uma dieta é excelente! Sem esquecer a energia que dá.
Ingredientes:
- 2 Kiwi
- 1 Maçã
- 1 Pepino
- 1 Chávena de chá de espinafres ou couve
- 1 raminho pequeno de salsa
Modo de Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou outro robot de cozinha e pique e misture muito bem. Adicione um copo de água.
Pode coar o sumo caso a sua dieta já seja bastante rica em fibras. Caso não seja, não coe.
Ao coarmos para além de tirarmos as fibras, também extraímos todas as vitaminas das frutas, e devido ao sumo não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas são melhor absorvidas pelo nosso organismo. Neste caso, também é bom beber em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição.
Bom, coando ou não, os benefícios são enormes! O importante é encher o corpo de nutrientes! As combinações são muitas!!!
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