21 dias
Todos os meses temos um programa novo.
Mês novo, vida nova! Não esperes pelo próximo ano para começar. Hoje começa, hoje é sempre bom para iniciar a mudança!
Começa no dia 7 de cada mês e termina no dia 28 desse mesmo mês
Plano
Women Only
Sem filtros, sem constrangimentos, sem barreiras.
Sente-te à vontade, partilha, dá e recebe.
Jejum Intermitente
Plano WiY é baseado em:
- Jejum intermitente
- Contagem calórica
Não é para ficares bonita, é para ficares saudável. Ao ficares saudável ficas muito mais bonita!
Exercício Físico
A componente física é extremamente importante para os resultados pretendidos.
Não importa se fazes caminhadas de 30 minutos ou ginásio por 2 horas! Importante mesmo é ter uma vida activa!
Faz exercício. Faz saúde.
Acompanhamento Nutricional
Aqui podes contar com:
- Receitas;
- Videos & directos;
- Dicas;
- Sugestões de Exercício físico;
- Planeamento de refeições e lista de compras;
- Aprendizagem nutricional
Lives semanais
- Conteúdos informativos
- Ações motivacionais
- Rotinas de exercícios físicos
- Q & A
Apoio Motivacional
Aquele passo extra!
Aqui encontrarás o empurrão para o sucesso, para mais um semana, para mais um mês… para aprenderes que a alimentação e o exercício farão sempre parte do teu bem estar.
Acompanhamento Nutricional Individual
Necessitas de uma acompanhamento mais personalizado?
Temos aqui a solução para ti:
- Anamnese e avaliação abrangente do comportamento alimentar e hábitos de vida
- Determinação de métricas e avaliação de indicadores
- Elaboração de plano de reeducação alimentar
- Revisão quinzenal e reposicionamento do plano alimentar (custo extra)
- Esclarecimento de dúvidas via e-mail
- Esclarecimento de dúvidas sobre interacções medicamentosas (caso tomem alguma medicação prescrita)
- Fornecimento periódico de receitas
Acompanhamento Motivacional Individual
Necessitas de uma acompanhamento mais personalizado?
Temos aqui a solução para ti:
- Anamnese e avaliação abrangente comportamental
- Avaliação de rotinas e hábitos
- Reprogramação e reposicionamento comportamental
- Definição de objetivos
- Metodos e tecnicas para superar adversidades
- Foco nos resultados
Mulher…
A mulher em ti é a preocupação em nós!
Para a mulher que acredita nela. Todas!
Para a mulher que é bonita. Todas!
Para a mulher informada e para a mulher que quer saber mais. Todas!
Para a mulher que é um anjo, mas também um demónio. Todas!
Porque até os anjos precisam de ser odiados e os demónios precisam de ser amados. Todas!
Algumas coisas nunca mudam… apenas mulher!
