Plano

21 dias

Todos os meses temos um programa novo.

Mês novo, vida nova! Não esperes pelo próximo ano para começar. Hoje começa, hoje é sempre bom para iniciar a mudança!

Começa no dia 7 de cada mês e termina no dia 28 desse mesmo mês

Women Only

Sem filtros, sem constrangimentos, sem barreiras.

Sente-te à vontade, partilha, dá e recebe.

Jejum Intermitente

Plano WiY é baseado em:

  • Jejum intermitente
  • Contagem calórica

Não é para ficares bonita, é para ficares saudável. Ao ficares saudável ficas muito mais bonita!

Exercício Físico

A componente física é extremamente importante para os resultados pretendidos.

Não importa se fazes caminhadas de 30 minutos ou ginásio por 2 horas! Importante mesmo é ter uma vida activa!

Faz exercício. Faz saúde.

Acompanhamento Nutricional

Aqui podes contar com:

  • Receitas;
  • Videos & directos;
  • Dicas;
  • Sugestões de Exercício físico;
  • Planeamento de refeições e lista de compras;
  • Aprendizagem nutricional

Lives semanais

  • Conteúdos informativos
  • Ações motivacionais
  • Rotinas de exercícios físicos 
  • Q & A

Apoio Motivacional

Aquele passo extra!

Aqui encontrarás o empurrão para o sucesso, para mais um semana, para mais um mês… para aprenderes que a alimentação e o exercício farão sempre parte do teu bem estar.

Acompanhamento Nutricional Individual

Necessitas de uma acompanhamento mais personalizado?

Temos aqui a solução para ti:

  • Anamnese e avaliação abrangente do comportamento alimentar e hábitos de vida
  • Determinação de métricas e avaliação de indicadores
  • Elaboração de plano de reeducação alimentar
  • Revisão quinzenal e reposicionamento do plano alimentar (custo extra)
  • Esclarecimento de dúvidas via e-mail
  • Esclarecimento de dúvidas sobre interacções medicamentosas (caso tomem alguma medicação prescrita)
  • Fornecimento periódico de receitas

Acompanhamento Motivacional Individual​

Necessitas de uma acompanhamento mais personalizado?

Temos aqui a solução para ti:

  • Anamnese e avaliação abrangente comportamental
  • Avaliação de rotinas e hábitos 
  • Reprogramação e reposicionamento comportamental
  • Definição de objetivos
  • Metodos e tecnicas para superar adversidades
  • Foco nos resultados

Mulher…

A mulher em ti é a preocupação em nós!

Para a mulher que acredita nela. Todas!

Para a mulher que é bonita. Todas!

Para a mulher informada e para a mulher que quer saber mais. Todas!

Para a mulher que é um anjo, mas também um demónio. Todas!

Porque até os anjos precisam de ser odiados e os demónios precisam de ser amados. Todas!

Algumas coisas nunca mudam… apenas mulher!