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Leite de Aveia Caseiro

  A aveia é um cereal que nos permite extrair uma boa bebida. É rica em fibras e auxilia o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Também é óptima para combater o colesterol por conter uma substância chamada  betglautano. Também é poderosa para ajudar a eliminar a gordurinha da barriga.   Leite de Aveia Ingredientes: 4…

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Quero emagrecer com Overnight Oats

  Um verdadeiro pequeno almoço ou lanche que mais parece uma sobremesa. Tem uma receita base mas a grande vantagem é que de podemos variar todos os dias, de acordo com os nossos gostos e com os ingredientes que temos em casa. Para preparar basta colocar as diferentes camadas num frasco de vidro, tapá-lo e…

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