Petiscos Light

Torre de Beringela – Beringela em Camadas A beringela normalmente é usada para quem quer reduzir gordura já que aumenta a queima desta por parte do organismo. Para além disso ainda elimina a água acumulada no organismo reduzindo o excesso de peso por retenção de líquidos. Ingredientes: Beringela Queijo mozzarella light Tomate Manjericão Modo de…

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Aveia Emagrece e Alimenta!

  A aveia é um cereal muito benéfico e deve fazer parte da vida saudável. Podemos e devemos ter sempre em casa! Normalmente associa-se a aveia ao bom funcionamento do intestino. E está certíssimo, pois ela  é riquíssima em fibras. Mas não é só isso! Vejam a quantidade de benefícios que a aveia tem: –…

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Leite de Aveia Caseiro

  A aveia é um cereal que nos permite extrair uma boa bebida. É rica em fibras e auxilia o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Também é óptima para combater o colesterol por conter uma substância chamada  betglautano. Também é poderosa para ajudar a eliminar a gordurinha da barriga.   Leite de Aveia Ingredientes: 4…

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Quero emagrecer com Overnight Oats

  Um verdadeiro pequeno almoço ou lanche que mais parece uma sobremesa. Tem uma receita base mas a grande vantagem é que de podemos variar todos os dias, de acordo com os nossos gostos e com os ingredientes que temos em casa. Para preparar basta colocar as diferentes camadas num frasco de vidro, tapá-lo e…

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