Não coma em frente ao computador!

É cada vez mais usual irmos trabalhar com a nossa marmita. Uma excelente opção para poupar dinheiro ao final do mês e conseguirmos aproveitar os restos sem que se estraguem, evitando assim muitos desperdícios. E, mais importante ainda é o facto de conseguirmos comer o que gostamos de uma forma mais nutritiva e muito saudável. Basta sermos nós a preparar e a escolhermos os melhores ingredientes.

No entanto, não se esqueça que é importantíssimo parar para comer! Deve destinar esse momento apenas para comer e saborear o que levou de casa.

Quando comemos em frente ao computador ou a fazer outra coisa qualquer relacionada com o trabalho (temos tendência a fazer isto para adiantar trabalho ou para não deixarmos a meio ou simplesmente para aproveitar o momento de silêncio e calma em que a porta está fechada e estamos sozinhos), sem nos apercebermos comemos muito mais depressa, não ficamos saciados e isto leva-nos a comer mais pois vamos precisar de comer mais e com um menos intervalo de tempo.

Pare e coma tranquilamente.

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