Gostam de vitaminas?

Esta receita é bastante saborosa e muito nutritiva! Podem aproveitar para adicionar à dieta. Está adequado a um bom pequeno almoço ou a um lanche da tarde relaxante.

Ingredientes:

  • 1 chávena de chá de morangos
  • 1 chávena de chá de framboesas
  • 1 banana grande
  • 1 chávena de chá de leite de amêndoas ou desnatado
  • 100g de folhas de espinafre
  • 6 pedras de gelo

O leite de amêndoas é excelente para os intolerantes à lactose.

Modo de preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou com a varinha mágica e sirva gelado.

Rende: 2 copos com 128 Kcal cada.

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Cláudia WiY

Informação Biográfica

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