Estando de dieta ou não, pode sempre optar por esta falsa pizza ao jantar. Exagerou durante o fim de semana? Então, vamos compensar com jantares mais leves durante a semana 😉
Pode usar o pão sírio integral já pronto ou usar uma massinha de Wrap.
Esta piza é de frango e rúcula e tem apenas 250 calorias! Perfeita para um jantar mais leve.
Ingredientes:
- 1 pão sírio integral ou massa de wrap
- 1 colher de sopa de molho de tomate
- 125 gramas de frango desfiado
- 1 punhado de rúcula
- Tomate cherry ou comum para decorar.
Modo de preparação:
Grelhe o frango num fio de azeite, tempere a gosto, desfie e reserve. Aqueça o pão na frigideira rapidamente e monte as camadas: molho, rúcula, frango e tomates. Pronto! Mais fácil é impossível!
Eu preparo mais frango do que a receita pede e guardo no frigorífico desfiado para utilizar durante a semana ou congelar. Assim já está pronto.
Podem encontrar o pão sírio no supermercado como pão sírio ou como pão de pita.
Também podemos fazer em casa, temos aqui a receita…
Delicie-se e faça Like na nossa página de Facebook
