Este post é mais pessoal que os demais… Queremos ajudar e motivar quem nos segue. Quer ajuda? É simples!

Com o intuito de estar mais presente no vosso quotidiano queremos colocar-vos um desafio:

Preencham os seguintes dados e nós iremos publica-los.

[contact-form to=’[email protected], [email protected]’ subject='[Desafio Canela Chic]’][contact-field label=’Nome – pode ser nick será publicado’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’Sexo’ type=’radio’ required=’1′ options=’F,M’/][contact-field label=’Email – não será publicado’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Peso actual(Kg)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Peso Objectivo (Kg)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Altura (cm)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Idade’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Cintura (cm)’ type=’text’/][contact-field label=’Quadril (cm)’ type=’text’/][contact-field label=’Braço (cm)’ type=’text’/][/contact-form]

Faremos isto todas as semanas…

Quer ajuda a tirar medidas, aqui vai…

Iremos fazer Post dos valores iniciais. No final de cada semana, será publicada a vossa evolução comparando-a com o ponto de partida.

Opcional: Tire fotos. Tire fotos no inicio quando tirar as medidas para posteriormente compararem a evolução. Poderão enviar as fotos por email se as quiserem ver publicadas. Quando atingirem o objectivo, tirem fotos novamente e comparem…

Este cantinho terá a função de motivar e ajudar a conseguirem atingir os objectivos a que se propuseram.

Se necessitar de alguma sugestão ou acompanhamento, aqui será o sitio ideal e nós cá estaremos…

Faça Like na nossa página de Facebook

Share on facebook
Share on Facebook
Share on twitter
Share on Twitter
Share on pinterest
Share on Pinterest
Share on whatsapp
Share on WhatsApp

Deixe uma resposta