Este post é mais pessoal que os demais… Queremos ajudar e motivar quem nos segue. Quer ajuda? É simples!
Com o intuito de estar mais presente no vosso quotidiano queremos colocar-vos um desafio:
Preencham os seguintes dados e nós iremos publica-los.
[contact-form to=’ccomcanela@gmail.com, mcomcanela@gmail.com’ subject='[Desafio Canela Chic]’][contact-field label=’Nome – pode ser nick será publicado’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’Sexo’ type=’radio’ required=’1′ options=’F,M’/][contact-field label=’Email – não será publicado’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Peso actual(Kg)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Peso Objectivo (Kg)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Altura (cm)’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Idade’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Cintura (cm)’ type=’text’/][contact-field label=’Quadril (cm)’ type=’text’/][contact-field label=’Braço (cm)’ type=’text’/][/contact-form]
Faremos isto todas as semanas…
Quer ajuda a tirar medidas, aqui vai…
Iremos fazer Post dos valores iniciais. No final de cada semana, será publicada a vossa evolução comparando-a com o ponto de partida.
Opcional: Tire fotos. Tire fotos no inicio quando tirar as medidas para posteriormente compararem a evolução. Poderão enviar as fotos por email se as quiserem ver publicadas. Quando atingirem o objectivo, tirem fotos novamente e comparem…
Este cantinho terá a função de motivar e ajudar a conseguirem atingir os objectivos a que se propuseram.
Se necessitar de alguma sugestão ou acompanhamento, aqui será o sitio ideal e nós cá estaremos…
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