Água aromatizada

Os benefícios da água aromatizada estão directamente ligados ao que se adiciona à bebida, e podem potenciar o valor nutricional e vitamínico ao mesmo tempo que ajuda a emagrecer.

O que é Agua Aromatizada?

Trata-se de uma bebida refrescante que combina a hidratação da água com a frescura e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados na preparação.

As águas aromatizadas podem ser consumidas durante todo o dia e são uma óptima alternativa para quem tem dificuldade de beber apenas água.

Não há contra indicações ao consumo, apenas temos de ter atenção caso haja a necessidade de restrição hídrica como acontece em pacientes com insuficiência renal.

O modo de preparação é basicamente o mesmo para todas as receitas: adicionar pedaços dos alimentos desejados num jarro de água.

Deve ser preparada à noite para que possa ficar a repousar e ganhar os nutrientes, sabor e a cor dos alimentos adicionados.

Para emagrecer o ideal é consumir fria, pois a água mais fria torna-se num alimento termogénico e eleva a temperatura corporal o que faz com que este gaste mais energia para retomar à temperatura ideal, promovendo assim a aceleração do metabolismo o que se traduz numa maior perda de gordura.

Nos intervalos entre as refeições é uma poderosa aliada pois engana o estômago, aumentando a saciedade, que é o pretendido na maioria dos casos.

Se for bebida antes das refeições temos tendência a comer menos.

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Cláudia WiY

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