Água: a nossa maior aliada!

É simples, não é? É Água!

Pois, é mais do que isso!

É certo e sabido que devemos ingerir 6 a 8 copos de água por dia, não só porque nos faz bem e para manter os níveis de hidratação elevados, mas porque a água é um poderoso supressor do apetite, não contém calorias e mantém o metabolismo do corpo acelerado, o que significa gordura queimada ao longo de todo o dia.

Siga estas dicas e vais ver o resultado:

  • Faça por beber água durante todo o dia;
  • Beba um copo de água antes de cada refeição;
  • Substituir refrigerantes por água, mesmo os light;
  • Beba água fria para acelerar o metabolismo.

Caso ache monótono o constante sabor da água pode sempre aromatizá-la! Garanto-lhe que ficam uma delícia e em menos de nada já bebeu a água necessária.

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Cláudia WiY

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