A Verdadeira Dieta Low-Cost

O blog Canela Chic recomenda os livros do Nutricionista Alexandre Fernandes. Já se encontra com o 13º livro lançado e todos eles são muito bons e com dicas preciosas.

Conhece? Se não, dirija-se a uma livraria perto de si e comece a ler, leia só um pouco e vai ficar muito tentada a comprar.

Aqui fica um pouco do livro, um pouco do autor Alexandre Fernandes e veja como pode emagrecer poupando.

“Apesar da crise que nos afecta a todos, é possível viver e alimentar-se de forma saudável, sem gastar rios de dinheiro em suplementos, alimentos dietéticos ou ginásios caríssimos.

Para além de um programa de exercício físico a custo zero, na VERDADEIRA DIETA LOW-COST vai encontrar 45 receitas a baixo custo, com um plano alimentar diferenciado para homens e mulheres. E algumas regras de ouro para 45 dias de prazer mas que não dêem cabo da saúde nem da carteira.”

Refeições de um dia a partir de 4.74€

 «Poupar na alimentação não significa comer menos! Significa sim ter noção das prioridades e muitas vezes comer melhor por um preço muito mais baixo. Hoje em dia as pessoas, cada vez mais, procuram uma alimentação rápida e económica, sendo que as refeições de fast-food são as mais escolhidas. Mas comer nestas cadeias de restaurante nem sempre e sinónimo de comer bem e saudavelmente.

Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as necessidades de cada um. Por isso este livro, Dieta Low-Cost, para além das recomendações e das regras de ouro que sugiro, está planeado para ser cumprido em 45 dias seguindo um esquema alimentar (um para mulheres e outro para homens) com sete refeições diárias. Assim, por exemplo, um dia com 7 refeições pode custar a partir de 4,74 €. Associado a este plano alimentar está um conjunto de receitas económicas, saudáveis e deliciosas.»

Deixo aqui um grande beijinho ao colega e amigo Alexandre Fernandes. Que continues sempre igual à faculdade 😉

 

 

 

 

Cláudia WiY

Informação Biográfica

No Comments Yet

Leave a Reply